দিন 1: শুরুটা ছোট রাখুন
প্রথম দিনে 1QQQ App-এ শুধু সময় আর বাজেট লিখুন 2টি সীমা যথেষ্ট
এই 1QQQ Guide-এ সীমা ধরা, সময় মাপা, আর চাপ কমানোর সহজ নিয়ম আছে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad দিয়ে সেটআপ করেন
এখনই শুরু করুন লগইন করুন
দৈনিক সীমা লিখে রাখলে খরচটা স্পষ্ট থাকে 1QQQ Guide-এ সেটাই প্রথম ধাপ
২০ মিনিটের সেশন আর ৫ মিনিটের বিরতি কাজে দেয় লম্বা স্ক্রল কমে যায়
Android-এ নোটিফিকেশন আর টাইমার কাজে লাগে ধীর নেটেও এই পদ্ধতি চলে
শেয়ার করা ফোনে পাসওয়ার্ড সুরক্ষিত রাখুন চাইলে লগইন পরে করুন
বাংলাদেশে অনেকেই bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করেন Dhaka-র ব্যস্ত সময়ে এটা দ্রুত নোটিফিকেশন চেক করতে সাহায্য করে
প্রথম দিনে 1QQQ App-এ শুধু সময় আর বাজেট লিখুন 2টি সীমা যথেষ্ট
এক সপ্তাহে স্বয়ংক্রিয় বিরতি কাজে লাগে টানা বসে থাকা কমে
দুই সপ্তাহের শেষে কী বদলাল, সেটা লিখে রাখুন ছোট নোটই পরে কাজে লাগে
শেষ দিনে কোন নিয়ম টেকেছে, সেটা দেখুন এরপর সেটাই চালিয়ে যান
এই 4 ধাপের 1QQQ Tips-এ চাপ কমে 123K+ সক্রিয় ব্যবহারকারীর মতো অনেকেই এমন ট্র্যাকার পছন্দ করেন
ধাপ 1: অ্যাকাউন্ট খুলে নিন এরপর লগইন করে সেটিংস খুঁজে নিন
সেশন শুরু করার আগে দৈনিক টার্গেট লিখুন 3 মিনিটেই কাজটা হয়ে যায়
ধাপ 2: টাকা আর সময় আলাদা রাখুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash দিয়ে আলাদা ব্যালেন্স রাখেন
এভাবে মাথা ঠান্ডা থাকে তাড়াহুড়োও কমে
ধাপ 3: প্রয়োজনে সাহায্য নিন প্রশ্ন থাকলে সাহায্য পাতা আর নিরাপত্তা নির্দেশনা দেখুন
একবার নিয়ম বসে গেলে 30 দিনের অভ্যাস টানা রাখা সহজ হয়
সীমা লিখে রাখার পর মাথা অনেক হালকা লাগে আগে যা চোখ এড়াত, এখন সেটাই ধরা পড়ে
রাহাত, ঢাকা
দিন 7-এ বিরতি ধরেছি তারপর থেকে ফোনে বসে থাকার সময় অনেক কমেছে
মেহের, চট্টগ্রাম
bKash দিয়ে আলাদা ব্যালেন্স রাখলে নিয়ন্ত্রণ থাকে Rocket-ও আমার কাছে ঝামেলাহীন লেগেছে
তানিয়া, সিলেট
এই 1QQQ Guide-এ যা আছে, সেটা একদিনে বসে যায় না তবে 30 দিন টানলে অভ্যাসটা শক্ত হয়
1QQQ Login করে নিজের সীমা ঠিক করুন তারপর ছোট করে শুরু করুন, আর প্রয়োজনে দায়িত্বশীল খেলার নীতি দেখে নিন
সদস্য হোন লগইন করুন